TIPS Melindungi Diri di Luar Rumah untuk Wanita

DITULIS OLEH POLISI : Ini mungkin menyelamatkan hidup Anda atau hidup orang yang anda cintai. Lakukan hal-hal ini dalam situasi darurat. Ini untuk anda, beritahu orang-orang yang anda cintai seperti dengan dengan istri Anda, anak Anda & semua orang yang Anda tahu. Setelah membaca tidak ada ruginya membagikan kepada seseorang yang Anda pedulikan. Tidak ada salahnya kita berhati-hati dalam dunia gila ini.

1. Tip dari Tae Kwon Do : Sikut anda adalah bagian terkuat di tubuh Anda. Jika Anda cukup dekat untuk menggunakannya, lakukan!

2. Jika seorang perampok meminta dompet Anda dan / atau tas anda,

JANGAN LANGSUNG BERIKAN KEPADANYA. Lempar. Melemparkannya menjauh dari And. Kemungkinannya dia lebih tertarik pada dompet Anda atau tas Anda, dan dia akan pergi mengambil dompet / tas tsb.

Jalankan Seperti MAD DI ARAH LAIN !

3. Jika Anda pernah disekap ke dalam bagasi mobil, tendang lampu belakang dan keluarkan tangan anda melalui lubang tersebut dan mulai melambai seperti orang gila. Pengemudi tidak akan melihatnya, tapi semua orang akan melihatnya. Hali ini akan menyelamatkan Anda.

4. Wanita memiliki kecenderungan untuk masuk ke dalam mobil mereka sehabis berbelanja, makan, bekerja, dan hanya duduk (mencatat, atau membuat daftar, dll

JANGAN LAKUKAN INI!! ) Predator akan menonton Anda, dan ini adalah kesempatan emas untuknya untuk masuk di kursi penumpang kemudian menodongkan pistol ke kepada Anda, dan memberitahu Anda ke mana harus pergi. SECEPAT ANDA MASUK KEDALAM MOBIL, KUNCI MOBIL DAN TINGGALKAN..

Jika seseorang ada dalam mobil anda dengan menodongkan senjata ke kepala anda JANGAN MENGEMUDI DENGAN BENAR Diulangi :

JANGAN MENGEMUDI DENGAN BENAR!! Jalankan mesin dengan kecepatan penuh ke sembarang. Dengan kata lain, merusak mobil. Air Bag anda akan menyelamatkan. Jika orang tersebut ada di kursi belakang mereka akan mendapatkan yang terburuk. Begitu mobil tertabrak, merangkaklah keluar dan lari. Ini lebih baik daripada membiarkan orang lain menemukan mayat anda di lokasi yang mereka inginkan.

5. Beberapa catatan bagaimana masuk ke dalam mobil Anda di tempat parkir atau garasi parkir :

A. ) waspadalah: amati sekeliling anda, lihat kedalam mobil anda, termasuk di lantai kursi penumpang dan di kursi belakang.

B. ) jika Anda parkir di sebelah mobil van besar, masuklah kedalam mobil anda melalui kursi penumpang.

Kebanyakan pembunuh berantai menyerang korban mereka dengan menarik mereka ke dalam van mereka sementara perempuan sedang berusaha untuk masuk ke dalam mobil mereka.

C. ) Perhatikan mobil yang diparkir di sisi pengemudi kendaraan Anda dan sisi penumpang.

Jika seorang pria sedang duduk sendirian di kursi terdekat mobil Anda, Anda mungkin ingin berjalan kembali ke dalam mall, atau kantor, dan minta seseorang / satpam untuk menemani anda keluar.

ITU LEBIH BAIK DARIPADA MATI. (lebih baik menjadi paranoid daripada mati)

6. SELALU menggunakan lift bukan tangga. Ruang tangga adalah tempat yang mengerikan untuk menyendiri dan tempat kejahatan yang sempurna. Hal ini terutama terjadi pada malam hari!

7 . Jika pelaku kejahatan memiliki pistol dan Anda sedang tidak dibawah kendali dia, LARI!!

Pelaku kejahatan itu hanya akan menembak anda (target yang sedang lari) 4 kali dalam 100 kali, dan bahkan kemudian, itu kemungkinan besar TIDAK AKAN mengenai organ vital. LARI, sebaiknya dengan pola zig - zag!

8. Sebagai perempuan, Anda selalu berusaha untuk menjadi simpatik : HENTIKAN Ini. Ini mungkin membuat Anda diperkosa, atau dibunuh. Ted Bundy, pembunuh berantai, adalah pria berpendidikan tampan, yang selalu mendapatkan simpati wanita yang tidak mencurigai. Dia berjalan dengan tongkat, atau pincang dan sering meminta “bantuan” ke dalam kendaraan nya, yaitu ketika ia menculik korban berikutnya.

9. Point Keamanan yang Lain : Seseorang baru saja memberitahu saya bahwa temannya mendengar bayi yang menangis di terasnya malam hari, dan dia menelepon polisi karena dia pikir itu aneh. Polisi mengatakan, “Apa pun yang Anda lakukan , JANGAN membuka pintu!” Wanita tersebut kemudian mengatakan bahwa sepertinya bayi telah merangkak ke dekat jendela, dan dia khawatir bahwa dia akan merangkak ke jalan lalu terlindas. Polisi itu berkata, "Kami akan menyelidiki unit jalan, apa pun yang Anda lakukan, JANGAN buka pintu." Dia mengatakan bahwa pembunuh berantai menggunakan tangisan bayi untuk mengelabuhi wanita untuk keluar dari rumah. Mereka berpikir bahwa seseorang telah menelantarkan bayinya.

10. Penipuan keran! Jika Anda bangun di tengah malam dan mendengar semua keran di luar rumah anda terbuka, JANGAN PERGI KELUAR UNTUK MENGUSUT! Orang-orang ini menyalakan semua keran di luar sehingga Anda akan pergi keluar untuk menyelidiki dan kemudian diserang.

Tetap waspada, tetap aman, bagikan untuk tetangga Anda! Mohon forward

E-mail ini mungkin harus dianggap serius karena Teori Bayi Menangis disebutkan di America's Most Wanted ketika mereka diprofilkan

pembunuh berantai di Louisiana

Saya ingin Anda untuk meneruskan ini kepada semua wanita yang Anda kenal. Ini mungkin menyelamatkan sebuah nyawa. Sebuah lilin tidak redup dengan menyalakan lilin yang lain.

Read More

Laporan Pertandingan: Liverpool 4-0 Tottenham Hotspur

Empat gol sukses disarangkan Liverpool ke gawang Tottenham. Hasil ini membuat The Reds ke puncak tabel dan kini mereka boleh menatap trofi liga dengan serius.

goal.com, oleh Sandy Marianta

Liverpool menegaskan diri sebagai calon kuat juara Liga Primer Inggris setelah sukses meluluhlantakkan Tottenham Hotspur dengan skor telak 4-0 di Anfield, Minggu (30/3) malam WIB. Dengan demikian, Anak asuh Brendan Rodgers kini berada di urutan teratas klasemen EPL dengan raihan 71 poin, unggul dua poin dari peringkat kedua Chelsea, dan empat poin dari Manchester City yang masih menabung dua laga. 

Kedua rival Liverpool itu gagal meraih tiga angka di pekan ini. Chelsea takluk dari Crystal Palace, sementara City bermain imbang dengan Arsenal sehari sebelumnya. Dengan musim menyisakan enam partai, kini Liverpool boleh mengalihkan target zona Liga Champions ke ke trofi EPL.  Sementara bagi pasukan Tim Sherwood, kekalahan tersebut membuat mereka harus bergeming untuk menembus empat besar dan masih tertahan di posisi enam. 

Babak Pertama 

Mengetahui hanya kemenangan yang bakal bisa membuat mereka ke puncak pada pekan ini, Liverpool mengawali laga dengan sempurna. Laga baru berjalan dua menit, Glen Johnson mengirimkan crossing ke kotak penalti setelah melewati Christian Eriksen. Umpan silang berbahaya itu lalu gagal dihalau Jan Vertonghen dan malah mengenai tumit Younes Kaboul sehingga bola masuk ke gawangnya sendiri! Tuan rumah memimpin cepat.

Tottenham lalu mencoba bangkit lewat penguasaan bola, namun justru Liverpool yang kembali memperbesar keunggulan di menit 25. Michael Dawson, yang menggantikan Vertonghen karena cedera, bersama Kaboul membuat lubang di pertahanan Spurs. Umpan panjang Daniel Agger gagal mereka atasi sehingga memudahkan Luis Suarez untuk menerima bola, menggiring ke kotak penalti, dan menceploskannya ke gawang Hugo Lloris.

Tim tamu yang tertinggal 2-0 langsung bangkit beberapa saat setelah gol Suarez itu, namun tendangan Eriksen berhasil diblok dengan sangat baik oleh Skrtel. Setelahnya, Spurs terus menyerang dan hampir mencapai hasilnya di menit 40 ketika crossing Rose menemui kaki Roberto Soldado, sayangnya tendangan striker Spanyol itu masih bisa ditahan Simon Mignolet.

Hanya beberapa menit setelah peluang tersebut, Liverpool berbalik mengancam dan seharusnya bisa memperbesar skor. Berawal dari Raheem Sterling yang sukses mencuri bola dari Kaboul, sangwinger lalu melepaskan umpan silang yang berhasil ditanduk Suarez. Namun secara luar biasa, Lloris mampu menyelamatkan gawangnya. Hingga babak pertama berakhir skor 2-0 tidak berubah. 

Gol bunuh diri Younes Kaboul di menit kedua, mengawali pesta gol Liverpool ke gawang Tottenham.

Babak Kedua

Permainan apik Liverpool di babak pertama terus berlanjut di paruh kedua. Tuan rumah seharusnya bisa mencetak gol ketiga di menit 54. Berawal dari pergerakan Sterling yang dibantu Sturridge, sayap muda Liverpool ini lalu memberikan umpan kepada Jordan Henderson yang berdiri bebas di depan gawang, namun sang gelandang gagal mengarahkan bola tepat sasaran dan bola malah melambung tinggi di atas gawang Lloris.

Semenit kemudian, Liverpool kembali mendapat peluang dan kali ini tidak mereka sia-siakan. Lewat serangan balik, Jon Flanagan dari sisi kiri memberikan umpan kepada Philippe Coutinho yang berlanjut dengan menggiring bola dari tengah hingga depan kotak penalti. Dari luar kotak penalti, gelandang asal Brasil ini lalu melepaskan tendangan keras ke pojok kanan gawang yang tak bisa digapai Lloris. 

Keunggulan 3-0 bukannya membuat Liverpool mengendurkan serangan, mereka terus mengincar gol keempat. Di menit 68 misalnya, kesalahan dari Danny Rose membuat Sturridge terbebas di dalam kotak penalti. Penyerang Inggris ini pun mengarahkan bola ke gawang dengan menggunakan tumitnya, namun Lloris sanggup menepisnya dengan baik. Spurs selamat, namun hanya sementara.

15 menit menjelang laga berakhir, tuan rumah mendapat tendangan bebas. Henderson, sang eksekutor, secara cerdik mengarahkan bola dengan kencang dari sisi kiri lapangan. Bola sepertinya akan dibelokkan Suarez di kotak penalti, namun tidak kena, sehingga bola tetap terus melaju deras dan bersarang di gawang Lloris untuk keempat kalinya. Hingga injury time skor 4-0 tetap bertahan untuk kemenangan mutlak tuan rumah. 


Susunan Pemain: 

Liverpool: Mignolet, Johnson, Skrtel, Agger, Flanagan, Gerrard (Lucas 70'), Henderson, Coutinho (68'), Sterling (Moses 82'), Sturridge, Suarez
Cadangan: Jones, Aspas, Sakho, Cissokho

Tottenham Hotspur: Lloris, Naughton, Kaboul, Vertonghen (Dawson 24'), Rose, Bentaleb (Dembele 60'), Sigurdsson, Lennon (Townsend 59'), Chadli, Eriksen, Soldado
Cadangan: Friedel, Sandro, Winks, Kane

Read More

Laporan Pertandingan : Cardiff City 3-6 Liverpool

​Hat-trick ​Luis Suarez jadi sorotan malam ini. Disertai dengan dua gol Martin Skrtel dan satu gol Daniel Sturridge, mereka sukses membungkam Cardiff 6-3, Sabtu (22/3).

goal.com (OLEH    YUDHA DANUJATMIKA)

Kelemahan dalam bertahan sama-sama ditunjukkan oleh kedua tim, baik Cardiff City maupun Liverpool. Namun, perbedaan kualitas menyerang menjadi pembeda seiring skor 6-3 menjadi hasil akhir di Cardiff City Stadium, Sabtu (22/3).

Hat-trick Luis Suarez jadi sorotan malam ini. Disertai dengan dua gol Martin Skrtel dan satu gol Daniel Sturridge, mereka membungkam dua gol Jordon Mutch dan satu gol Frazier Campbell.Babak pertama
Laga langsung ternoda dengan kartu kuning di menit-menit pertama, seiring Steven Gerrard melakukan pelanggaran konyol terhadap Frazier Campbell. Pertanda buruk mulai tampak, seiring baris pertahanan Liverpool tampak kurang koordinasi.

Benar saja, masuk menit ke-9 terjadi kesalahan yang dilakukan oleh lini belakang Liverpool. Mereka secara konyol memberikan bola pada Campbell yang langsung meneruskannya ke arah Mutch. Gerrard berusaha mengejar pemain Cardiff itu, tapi sebelum sempat mencapainya, Mutch lebih dulu membobol gawang Simon Mignolet dengan sepakan mendatarnya.

Kebobolan satu gol, Liverpool perlahan memperbaiki permainannya. Kesabaran mereka pun akhirnya berbuah gol seiring Luis Suarez menyambut umpan Glen Johnson dan mencetak gol ke-26-nya musim ini. Laga semakin panas, namun siapa sangka justru Cardiff yang kembali mencuri perhatian publik.

Pertahanan Liverpool tampaknya memang belum menemukan komposisi terbaiknya. Terlalu banyak celah, salah satunya celah di antara Jon Flanagan dan Daniel Agger yang dimanfaatkan dengan baik oleh Campbell. Eks penyerang Manchester United ini mengeksploitasi celah itu, memperdaya Agger, dan dengan tenan menceploskan bola ke jala Mignolet.

Ceroboh di lini belakang, The Reds coba mengimbanginya dengan kemampuan menyerang mereka. Lima menit jelang jeda, laga kembali panas seiring Martin Skrtel menyamakan kedudukan bagi Liverpool. Menyambut umpan silang Philippe Coutinho, ia dengan beringas melompat dan menanduk bola dengan keras guna mengoyak jala Cardiff. Paruh pertama pun berakhir imbang dengan skor 2-2.

Babak kedua

Memasuki babak kedua, Skrtel kembali bersinar dengan mencetak gol keduanya. Kali ini giliran lini belakang Cardiff yang lengah, sehingga Skrte mampu menyambut sepak pojok Coutinho dengan tandukan kerasnya. Liverpool berbalik unggul.

Luis Suarez tak mau ketinggalan. Enam menit berselang, penyerang Uruguay ini memanfaatkan bola liar hasil sontekan tumit Daniel Sturridge. Tak butuh waktu lama untuk menggandakan keungglan Liverpool seiring Suarez melepas sepakan keras dari jarak dekat.

Gol ketiga kembali lahir dari kerjasama duo SAS. Bermula dari operan Johnson pada Suarez, penyerang Uruguay ini langsung meneruskannya pada Sturridge yang tak menyia-nyiakan kesempatan emas dan mencetak gol ke-22 nya musim ini. Sorak sorai "Kami akan memenangkan liga" pun keras terdengar dari kubu fans Liverpool.

Dua menit jelang bubaran, Cardiff sedikit bernafas seiring Mutch mencetak gol ketiga bagi timnya. Tapi itu hanya menjadi hiburan sementara karena Luis Suarez menutup drama gol ini dengan hat-tricknya. Skor 6-3 pun jadi hasil akhir.

Dengan kemenangan ini, Liverpool masih bertahan di peringkat kedua klasemen sementara, unggul dua poin dengan Manchester City di tempat ketiga, yang baru saja menang 5-0 atas Fulham.

SUSUNAN PEMAIN

Cardiff City: Marshall; Theophile-Catherine, Caulker, Cala, John; Fabio, Medel, Kim, Mutch, Bellamy; Campbell

Liverpool: Mignolet; Johnson, Flanagan, Agger, Skrtel; Gerrard, Allen, Henderson; Coutinho; Suarez, Sturridge

Read More

Laporan Pertandingan: Manchester United 0-3 Liverpool

Liverpool sukses meluluh lantahkan kedigdayaan Manchester United di Old Traffrod lewat skor telak 3-0, dalam matchday 29 Liga Primer Inggris, Minggu (16/3) petang WIB.

goal.com

Sepasang gol penalti Steven Gerarrad dan satu gol Luis Suarez -- memanfaatkan keunggulan jumlah pemain -- menegaskan keunggulan Si Merah atas Setan Merah musim ini.

Babak Pertama

Paruh pertama dimulai, Liverpool yang bertindak sebagai tim tamu langsung mengambil alih jalannya laga. Baru tiga menit pertandingan berjalan, tim tamu langsung menciptakan peluang. Daniel Sturridge melepaskan tembakan keras hasil sodoran Jordan Henderson. Sayang, masih belum menemui sasaran.

Seperempat jam laga berjalan, United perlahan menemukan ritmenya. Peluang lantas lahir pada menit ke-20. Marouane Fellaini melepaskan umpan pada Robin van Persie di kotak penalti lawan. Tembakan pertamanya diblok oleh Martin Skrtel dan tendangan susulannya lagi-lagi berhasil diblok oleh pemain yang sama, hingga bola mengarah ke Simon Mignolet.

Mencoba bangkit untuk membuat publik Old Trafford bangga, United kembali didominasi Liverpool selepas 25 menit berlangsungnya laga. Beberapa peluang emas dari Luis Suarez dan Daniele Sturridge lahir. Namun keran gol tak juga terbuka.

Pada akhirnya kebuntuan untuk The Reds pecah di menit ke-34. Wasit laga itu, Clattenburg, memberi hadiah penalti pada tim tamu akibat handball yang dilakukan Rafael da Silva tatkala menjaga pergerakan Suarez.

Tanpa ampun Steven Gerrard yang jadi eksekutor menjebol gawang David De Gea, untuk mengubah keadaan menjadi 1-0 bagi Liverpool! Tak sempat memberikan reaksi berarti, skor 1-0 untuk tim tamu bertahan hingga jeda.

Babak Kedua

Babak kedua baru dimulai, alih-alih menyamakan hingga membalikkan keadaan, The Red Devils malah diterpa petaka. Ya, baru satu menit laga berjalan Liverpool berhasil menggandakan keadaan, lagi-lagi melalui sepakan penalti Gerrard.

Pelanggaran ceroboh Phil Jones kepada Allen membuahkan penalti kedua bagi Si Merah. Gerrard kembali memanangi duelnya dengan David De Gea dalam momen tos-tosan. Skor berubah 2-0, Liverpool semakin menjauh.

Meski tertinggal dua gol, United masih belum menyerah untuk mengejar defisit skor. Beberapa peluang dihasilkan, salah satunya adalah tembakan keras Fellaini di menit ke-67 yang masih melebar. Peluang itu ia dapat ketika bola muntah tembakan Juan Mata yang dihalau lawan mengarah kepada dirinya.

70 menit laga berjalan mentalitas United untuk mengejar ketertinggalan mulai menurun. Mereka lantas kembali terlena dengan dominasi permainan skuat arahan Brendan Rodgers. Gol ketiga tetap jadi target tim tamu demi memastikan kemenangan.

Harapan itu nyaris terwjud andai sepakan penalti ketiga Gerrard di menit ke-78 tak membentur mistar gawang. Hukuman itu diberikan wasit tatkala Nemanja Vidic melakukan tekel keras pada Sturridge di kotak terlarang. Berkatnya ia langsung mendapat kartu kuning kedua dan harus meninggalkan lapangan.

Unggul jumlah pemain, Liverpool akhirnya sukses menambah keunggulan melalui gol Suarez di menit ke-84. Menerima sodoran duet sehatinya, Sturridge, El Pistolero menempatkan bola ke arah yang tidak bisa dijangkau oleh De Gea! 3-0!

Kedudukan 3-0 bertahan hingga laga usai. Aura horor Old Trafford dalam beberapa musim terakhir benar-benar dihapus dengan sangat bersih oleh Liverpool.

Read More

Tips Menghindari Stres

Semoga postingan admin kali ini bisa membantu teman-teman untuk mencapai kebahagiaan J selamat membaca....

26 Tips Menghindari Stres

Selalu meluangkan waktu untuk diri sendiri, setidaknya 30 menit per hari.

Sadarilah stres meter Anda sendiri : Tahu kapan harus melangkah mundur dan lebih tenang.

Berkonsentrasi pada pengendalian situasi Anda sendiri, tanpa pengendalian orang lain.

Olahraga setiap hari akan membakar senyawa kimia yang menyebabkan stres stres.

Makan banyak buah segar, sayuran, roti dan air. Hal tersebut akan memberikan yang terbaik untuk tubuh Anda untuk melakukan yang terbaik.

Memaafkan orang lain, tidak menyimpan dendam dan bersikap, tidak semua orang mampu seperti Anda.

Ambil keuntungan tentang hal-hal, seperti betapa pentingnya masalah?

Pelukan, ciuman dan tawa : Bersenang-senang dan jangan takut untuk berbagi perasaan Anda dengan orang lain.

Mengidentifikasi stres dan rencana untuk menangani mereka dengan lebih baik lain kali.

Kritik kinerja Anda sendiri secara realistis, jangan memaksakan tujuan di luar jangkauan Anda sendiri.

Tetap bersikap positif, pandangan Anda akan mempengaruhi hasil dan cara orang lain memperlakukan Anda.

Hindari alkohol, obat-obatan dan stimulan lainnya, mereka mempengaruhi persepsi dan perilaku.

Kelola uang dengan baik, mencari saran dan menyimpan setidaknya 10 persen dari apa yang Anda peroleh.

“Tidak” ada adalah kata yang Anda perlu pelajari untuk digunakan tanpa merasa bersalah.

Kegiatan out door di luar ruangan sendiri, atau dengan teman dan keluarga, dapat menjadi cara yang bagus untuk bersantai.

Putar musik favorit Anda dari pada menonton televisi.

Berhenti merokok : Hal ini menekankan tubuh Anda sehari-hari, belum lagi membunuh Anda juga.

Hubungan : Pelihara dan nikmati hubungan, belajar untuk lebih banyak mendengar dan berbicara sedikit.

Tidur dengan baik dan jaga ruangan agar tidak terlalu panas dan perbanyak ventilasi udara.

Manjakan diri Anda seminggu sekali dengan pijat, makan di luar, nonton film : Moderasi adalah kuncinya.

Memahami hal-hal dari sudut pandang orang lain.

Memverifikasi informasi dari sumbernya sebelum melakukan hal konyol.

Khawatir kekurangan/ miskin, itu benar-benar tidak membantu kita mendapatkan hal-hal yang lebih baik.

Beraktifitas teratur dengan hal favorit Anda, ambil liburan sebagai bagian dari rencana tahunan.

Membuat tujuan selama satu tahun : Rencanakan apa yang ingin Anda capai berdasarkan prioritas Anda dalam karir Anda, hubungan, dll

Semangat hidup : Setiap hari adalah hadiah, masa lalu adalah sejarah dan masa depan adalah takdir. Tetap tersenyum dan bersyukur bahwa Anda adalah bagian dari gambaran yang lebih besar hari ini.

Read More

8 Makanan untuk Membantu Mencegah Penyumbatan Arteri

Malam ini, admin YCSIH akan membagikan sedikit ilmu tentang kesehatan peredaran darah arteri. Semoga bermanfaat J

8 Makanan untuk Membantu Mencegah Penyumbatan Arteri

• Bawang Putih

Sejak zaman kuno bawang putih telah digunakan untuk mengobati penyakit hati dan hipertensi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam melakukan pencegahan, bawang putih menghambat arteri koroner kalsifikasi yang berfungsi sebagai penanda untuk plak.

• Anggur

Anggur kaya akan flavonoid, quercetin, dan resveratrol. Flavonoid ini telah ditemukan untuk mencegah oksidasi kolesterol buruk yang mengarah pada pembentukan plak di dinding arteri. Mereka juga menurunkan risiko terkena gumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

• Bayam

Bayam kaya akan kalium dan asam folat, yang keduanya bertindak sebagai pertahanan terhadap tekanan darah tinggi. Bayam juga kaya akan lutein, suatu karotenoid tanaman yang tidak hanya melindungi terhadap degenerasi makula pada usia tua tetapi juga mencegah serangan jantung dengan menjaga arteri bebas dari penimbunan kolesterol.

• Ikan

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Southampton University menemukan bahwa Omega 3 minyak, hadir dalam ikan seperti tuna dan salmon, menghentikan pembentukan lemak di arteri. Asam lemak ini mencegah pembekuan dari pembentukan dan pengoksidasian kolesterol.

• Minyak zaitun

Hanya kolesterol teroksidasi dapat menempel pada dinding arteri Anda dan membentuk plak. Lemak tak jenuh tunggal hadir dalam minyak zaitun bila dicampur dengan molekul kolesterol jahat akan menjadi kurang dapat teroksidasi.

• Tomat

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti Korea, lycopene, sebuah komponen senyawa ditemukan dalam tomat yang memberi warna pada mereka, membantu dalam mencegah pengerasan pembuluh darah. Para peneliti menemukan bahwa wanita dengan lycopene tingkat tertinggi dalam darah mereka memiliki kekakuan setidaknya dalam arteri mereka.

• Delima

Jus delima tidak hanya muncul untuk mencegah pengerasan arteri dengan mengurangi kerusakan pembuluh darah, tapi mungkin juga membalikkan perkembangan penyakit ini. Delima buah dan jus yang tinggi akan kandungan antioksidan, yang dapat membantu melawan pengerasan arteri.

• Kiwi dan Cantaloupe

Ini makanan yang kaya antioksidan bekerja dengan mengurangi LDL kolesterol beracun, yang dibentuk oleh proses berkarat di arteri Anda. Mereka dapat membantu menghentikan karat di jalurnya dan bahkan mencegah penyebaran. Makan satu cangkir blewah atau satu kiwi per hari untuk menyehatkan arteri Anda.

Read More

Membersihkan Bekas Luka / Jerawat Menggunakan Pembersih Alami

Ingin pembersih bekas luka alami? Coba ini!

Sederhana do-it-yourself. Untuk meminimalkan bekas jerawat/ noda.

  1.      Campurkan 1/2 sendok teh baking soda dan 1/2 sendok teh air murni untuk membuat pasta.

  2.      Percikan dan diamkan ke daerah yang terkena noda selama 5 menit.

  3.      Setelah itu, oleskan minyak kelapa.

  4.      Bisa mencegah penggelapan kulit.

  5.      Lakukan sebelum tidur.

  6.      Harus dicoba.

Read More

Perbedaan Pikiran antara Pria dan Wanita

Hari ini, admin YCSIH akan membagikan opini tentang perbedaan pikian pria dan wanita, semoga bisa bermanfaat :)

1. PEMBAGIAN AKTIFITAS

Otak wanita yang dirancang untuk berkonsentrasi beberapa tugas pada satu waktu. Perempuan bisa Nonton TV dan Bicara melalui telepon dan juru masak. Otak pria dirancang untuk berkonsentrasi hanya pada satu aktifitas pada suatu waktu. Pria tidak bisa menonton TV dan berbicara melalui telepon pada waktu yang sama. mereka berhenti TV sambil Berbicara. Mereka juga dapat menonton TV atau berbicara melalui telepon atau memasak.

2. BAHASA

Wanita dapat dengan mudah mempelajari banyak bahasa. Tetapi tidak dapat menemukan solusi untuk masalah. Pria tidak bisa dengan mudah belajar bahasa, mereka dapat dengan mudah memecahkan masalah. Itu sebabnya rata-rata seorang gadis berusia 3 tahun memiliki tiga kali kosakata lebih tinggi daripada anak laki-laki 3 tahun lebih tua.

3. KETERAMPILAN ANALISIS

Otak pria memiliki banyak ruang untuk menangani proses analisis. Mereka dapat menganalisis dan mencari solusi untuk proses seperti desain atau peta bangunan dengan mudah. Tapi Jika peta kompleks dilihat oleh perempuan, mereka tidak dapat memahaminya. Perempuan tidak bisa memahami rincian peta dengan mudah, bagi mereka itu hanyalah sampah baris di atas kertas.

4. CAR MENGEMUDI

Saat mengemudi mobil, pria menggunakan analisis yang ada dalam otaknya. Pria juga bisa mengendarai mobil cepat. Jika dia melihat objek pada jarak jauh, langsung otaknya mengklasifikasikan obyek (bus, motor atau mobil), pria menyesuaikan kecepatan dengan arahnya. Dimana wanita membutuhkan waktu lama untuk mengenali arah objek/ kecepatan. Pikiran pria berpikiran tunggal akan mematikan audio yang ada di mobilnya ( jika ada), kemudian hanya akan berkonsentrasi pada mengemudi.

5. BERBOHONG

Ketika pria berbohong kepada wanita face to face (bertatap muka), mereka akan tertangkap dengan mudah. Otak wanita mengamati ekspresi wajah 70 %, 20 % bahasa tubuh dan kata-kata yang berasal dari mulut 10 %. Otak pria tidak memiliki ini. Wanita mudah berbohong kepada orang dengan bertatap muka. So guys, jangan berbohong pada wanita dengan bertatap muka.

6. MASALAH PEMECAHAN

Jika seorang pria memiliki banyak masalah, otaknya jelas mengklasifikasikan masalah dan menempatkan mereka di kamar tersendiri di otak dan kemudian menemukan solusi satu per satu. Anda dapat melihat banyak orang melihat langit untuk waktu yang lama. Jika seorang wanita memiliki banyak masalah, otaknya tidak bisa mengklasifikasikan masalah. Mereka ingin beberapa orang untuk mendengarkannya curhatnya. Setelah menceritakan segala sesuatu pada seseorang, dia akan pergi dengan gembira dan bisa tidur pulas. Dia tidak khawatir tentang masalah yang dipecahkan atau tidak.

7. APA YANG MEREKA INGINKAN

Pria ingin status, kesuksesan, solusi, proses besar, dll .. Tapi Wanita menginginkan hubungan, teman, keluarga, dll ..

8. KETIDAKBAHAGIAAN

Jika perempuan tidak puas dengan hubungan mereka, mereka tidak bisa berkonsentrasi pada pekerjaan mereka. Jika pria tidak puas dengan pekerjaan mereka, mereka tidak bisa berkonsentrasi pada hubungan mereka.

9. PIDATO

Wanita menggunakan bahasa tidak langsung dalam sambutannya. Tapi Pria menggunakan bahasa langsung.

10. PENANGANAN EMOSI

Wanita banyak bicara tanpa berpikir. Pria banyak bertindak tanpa berpikir.

Read More

Cara Menghindari Penyakit Diabetes

Banyak orang di dunia menderita Diabetes.

Berikut adalah obat yang mudah bagi diabetes. Lady finger sayuran alami yang dapat digunakan sebagai obat untuk diabetes.

Lady Finger Sebuah Perawatan Mudah Untuk Diabetes

Cara Kontrol Diabetes dari Lady Finger?

Berikut adalah tip sederhana untuk mengontrol diabetes dari lady finger. Ambil dua atau tiga lady finger. Potong mereka dari pusat dan tempatkan mereka ke dalam segelas air. Diamkan semalaman. Di pagi hari angkat lady finger dan minum airnya sebelum sarapan. Ulangi proses yang sama setiap hari akan membantu Anda untuk mengurangi kadar gula Anda. Tips sederhana ini lebih baik daripada perawatan menyakitkan lainnya. Lady Finger yang masih segar lebih baik daripadi lady finger yang sudah dimasak/diolah.

Bagaimana Lady Finger dapat Membantu dalam Menyembuhkan Diabetes?

Low G.I Food :

kata G.I singkatan Indeks Glikemik (kadar gula). Orang yang menderita diabetes harus mengambil diet dari makanan yang mengandung Indeks Glikemik. Sekitar 20 G.I hadir dalam kacang okra. Itu sangat rendah. Penderita diabetes dapat dengan mudah menggunakan okra sebagai resep makanan untuk mengisi perut mereka dan juga mengontrol tingkat diabetes mereka.

Memerangi Penyakit Ginjal :

Lady finger juga baik untuk mencegah tubuh Anda dari penyakit ginjal yang berbeda-beda. Hal ini dianggap bahwa tingkat gula yang tinggi memperkeras kinerja kedua ginjal Anda. Jadi dengan mengambil okra setiap hari akan mencegah penyakit ginjal. Makan kacang okra setiap hari jika Anda adalah orang yang terjangkit diabetes.

Berserat :

Serat larut sangat penting untuk menjaga ginjal Anda sehat. Mereka memainkan peran mereka dalam pencernaan karbohidrat. Lady finger diperkaya dengan serat larut. Ini memperlambat proses pencernaan dan karenanya menurunkan tingkat gula dalam darah. Ini adalah beberapa alasan utama bagi Anda untuk memilih lady finger sebagai diet untuk mengontrol diabetes.

Read More